הפסקול של החיים- מוזיקה, מסרים תת־הכרתיים ורוחניות

מוזיקה מלווה אותנו בכל שלב בחיים – מהשיר הראשון ששמענו בילדות, ועד הצלילים שנמצאים ברקע בשגרת היומיום. היא לא רק בידור או תחביב; היא כלי עוצמתי שמחבר אותנו אל עצמנו, משפיע על מצב הרוח שלנו, ומכוון אותנו גם במקומות שלא תמיד נוכל לשים אליהם לב במודע.המסרים התת־הכרתיים שבצליליםכל מנגינה נושאת עימה מסר – לעיתים במילים, ולעיתים באנרגיה עצמה. כאשר אנחנו מקשיבים למוזיקה, המוח שלנו סופג לא רק את המילים, אלא גם את התדרים, הקצב וההרמוניה. ישנם מחקרים שמראים כי מוזיקה יכולה להשפיע על רמות הריכוז, על איכות השינה, ואפילו על מצב הבריאות הכללי.במובן הזה, בחירת פסקול החיים…

להמשך קריאההפסקול של החיים- מוזיקה, מסרים תת־הכרתיים ורוחניות

הומור כשער לבריאות, נפש ורוחניות

חיוך קטן באמצע יום עמוס, מרגיש לעיתים כרגע חולף ולא תמיד משמעותי. אך מחקרים וגם מסורות עתיקות כאחד, מגלים לנו שהומור הוא לא רק בידור. זהו כלי לריפוי נפשי, טיפוח קשרים בינאישיים ואפילו טרנספורמציה רוחנית.פסיכולוגים רואים בהומור כאמצעי עוצמתי לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית. מחקרים מראים שצחוק מפחית את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס), מעודד הפרשת אנדורפינים, ומשפר את פעילות מערכת החיסון. מחקר שפורסם ב-International Journal of Humor Research מצא כי שימוש בהומור עוזר בהתמודדות עם לחץ, חרדה ואבל.פרופ' רוד מרטין, מהחוקרים המרכזיים בתחום, הדגיש את ההבדל בין הומור "חיובי" (כזה שמחזק קשרים ותומך ברווחה הנפשית) לבין הומור "שלילי"…

להמשך קריאההומור כשער לבריאות, נפש ורוחניות

פחד או אינטואיציה

קטגוריות פחד או תחושת בטן? אינטואיציה הוא קונספט ממש מסקרן שנושא בתוכו מימד מיסטי - חיבור לאני העליון ולתת מודע שלנו. פחד לעומת זאת כולנו מכירים יותר מידי טוב. זה הקול של המבקר הפנימי שזועק בחוזקה, כל פעם שאנחנו מנסים לעשות צעד מחוץ לאזור הנינוחות. ועדיין, לעיתים קרובות אנחנו מתבלבלים בינהם, כאשר מדובר בהחלטות חשובות מתוך חיינו. אנחנו טועים לחשוב שקול הפחד הוא קול האינטואיציה ועוצרים את עצמנו מלעשות פעולות שיאפשרו לנו לחיות מתוך מלוא הפוטנציאל. החברה שלנו מונעת באופן מובהק ע"י פחדים. פחד מכך שלא יהיה לך מספיק כסף, תארים, לא להראות טוב, פחד מהשונה. אנחנו מאמצים את…

להמשך קריאהפחד או אינטואיציה

החיבור בין זכרונות לחוש הריח

ריח של הגשם הראשון פה אצלנו, היה אחלה מוטיבציה לכתוב את הפוסט הזה. הוא הזכיר לי כמה ריח משחק תפקיד חשוב בחיי וכמה אני מחוברת לזיכרונות העולים מתוכי כאשר אני מריחה ריח מוכר. לעיתים, זה אפילו מרגיש שהריח עצמו הוא זיכרון ושנייה אחרי אני לא בטוחה אם הוא באמת היה פה, או שדמיינתי (נזכרתי בו).  חלק מהריחות מזכירים לנו נשכחות וחלקם ממש מעלים בנו תחושות שונים. של ציפייה, התלהבות והקלה. ריח של נקטרינות תמיד כנראה יעלה בי זיכרונות ילדות (כי ברוסיה תמיד היו קונים אחת שתיים כדי לחגוג את השנה החדשה) וריח של מרכך כביסה של תינוקות…

להמשך קריאההחיבור בין זכרונות לחוש הריח

רק היום – עקרונות הרייקי

כיום, ישנו המון מידע שנגיש עבורנו, הרבה שיטות וגישות שאנחנו יכולות ללמוד - עבור עצמנו או עבור טיפול באחרים. אך מכל דבר כזה - בין אנחנו מתחברות אליו או לא, בין אם אנחנו משתמשות בזה בקבוע ביום יום או רק לעיתים קרובות - אנחנו יכולות לקחת משהו.לעיתים זה משהו קטן, שמחלחל ומלווה אותנו, משנה את הדרך בה אנחנו חושבות או רואות את העולם.כשלמדתי רייקי, שיטת ריפוי אנרגטי מיפן. נחשפתי לחמישת העקרונות של השיטה, שהם בעצם סוג של מנטרות או כוונות. העקרונות נועדו לאפשר לרייקי ללוות אותנו לא רק בזמן הטיפולים אלא להשתלב בכל אורך החיים שלנוחמשת העקרונותרק…

להמשך קריאהרק היום – עקרונות הרייקי

הריון כמסע רוחני

כאשר אישה נכנסת להריון, מתחיל מסע רוחני רב עוצמה.בחברה שלנו, רב המיקוד בזמן ההריון נמצא על בריאות התינוק. לעיתים קרובות, השינוי העמוק שעוברת האישה, נדחק לפינה. שינוי שהוא לא רק פיזי - אלא גם רגשי רוחני ואנרגטי. האישה עצמה לא תמיד תמצא זמן לעצור ולהרהר בזה - כיוון שצריכה להמשיך עם מה שהיא עושה, תוך יצירת החיים החדשים בתוכה. מבחינה פיזית - האישה תסתכל במראה, תראה את גופה משתנה ומתעגל. הפיזי זה מה שנמצא מולנו ביום יום. חלקנו נחווה קושי גדול לקבל את עצמנו ולהתחבר לגוף החדש ולעיתים אף נרגיש מנותקות ממנו. נקווה שאחרי המסע הזה - נוכל לחזור…

להמשך קריאההריון כמסע רוחני

פיות חלק א'

פיה היא יישות על טבעית המבוססת על סיפורי עם מאירופה המערבית של ימי הביניים. מעניין לראות שאפילו שבאותם סיפורי עם משתמשים במילה פיה, המשמעות משתנה בנוגע למה בעצם "פיה". לעיתים השם מתאר כל יצור מיסטי שמזכיר במראהו בן אנוש, כולל גובלינים וגמדים, במקרים אחרים זה מתאר דמות מאוד מסוימת ועדינה.מקור שמה הוא מהמיתולוגיה האירופית והיוונית. "Fairy" מגיעה מלטינית Fata שמשמעותה גורל ומצרפתית עתיקה - Faerie שמשמעותה קסם או כישוף. בצרפתית המילה שימשה לתאר ישות על טבעית. הזכר נקרא פֶה, פֵיוֹן או בן פיות.מוצאה של הפיה הוא בפולקלור ובסיפורי עם עתיקים, אך ניתן למצוא אזכורים שלה גם באגדות, ספרות…

להמשך קריאהפיות חלק א'

ג'ינג'יות – הסטוריה של השיער האדמוני

פחות מאחוז אחד באוכלוסיה, הוא בעלי שיער אדמוני באופן טבעי. מערכת היחסים של החברה לבעלות שיער אדמוני, לאורך ההיסטוריה נדדה בין אהבה לשנאה. חלק העריצו אותן וסגדו להן, הן תוארו כיפות ואמיצות, חלק בזו ופחדו מהן ותיארו אותן כמופקרות, פראיות, בעלות מזג חם, אלימות ולא מוסריות. כתלות בתקופה ותרבות. בשפה האנגלית הביטוי המקובל בלשון דיבור כדי לתאר את הג'ינג'ים הוא "Redhead" (מילולית: אדום-ראש). שיער ג'ינג'י מתואר לרוב כ"red hair" (אדום-שיער), וכל זאת אף על פי שהשיער הג'ינג'י הוא לא בדיוק אדום. באנגלית בריטית קיימת הבחנה בין שיער "אדום" לבין שיער בצבע "ג'ינג'ר", שהוא גוון ביניים בין אדום ובלונדיני.…

להמשך קריאהג'ינג'יות – הסטוריה של השיער האדמוני

אהבה עצמית

אהבה עצמית הוא מצב של הערכה לעצמי מתוך פעולות שאני עושה לטובת צמיחה פיזית, פסיכולוגית ורוחנית. כאשר אני אוהבת  את עצמי, אני שמה אותי ואת האושר שלי  גבוה בסדר העדיפויות.אני דואגת לצרכים שלי ולא מקריבה את עצמי, כדי לספק אחרים, בכל מחיר. אני לא מסתפקת בפחות ממה שמגיע לי.  אהבה עצמית משתנה מאדם לאדם, כיוון שלכל אחד ואחת מאיתנו יש צרכים אחרים. לכן החלק הראשון והחשוב ביותר כשרוצים לעבוד על הנושא - נשאל "מה היא אהבה עצמית עבורי?".   האם חלק מהמשפטים והשאלות הבאות מהדהדות לך?  לדבר לעצמך ועל עצמך באהבהלשים את עצמך בראש סדר העדיפויותלהוריד ביקורת עצמית נוקבתלתת בעצמך…

להמשך קריאהאהבה עצמית