חוסר איזון קל יגרום לנו לחוסר בטחון בתחום ספציפי וחוסר איזון רציני יותר או מתמשך ישפיע על הערך העצמי שלנו באופן כללי. בחוסר איזון עולות תחושות כמו האם אני טובה מספיק? היכולת לסלוח לעצמי, קושי ללמוד את השיעורים מתוך האתגרים ותופעות פיזיות כמו בעיות עיכול או זכרון – הן חלק מ”תופעות לוואי” של צ’אקרה לא מאוזנת.

צ’אקרת מקלעת שמש מאוזנת

כאשר צאקרת מקלעת השמש מאוזנת – את מרגישה בטוחה בזהות שלך ובמה שאת זקוקה בכדי להצליח, את מחוברת לייעוד שלך.

איך מאזנים צ’אקרת מקלעת השמש

ניתן להעזר בתזונה בריאה כמו ירקות ופירות צהובים או תה קמומיל בכדי לאזן אותה. קריסטלים שטובים לצאקרת השמש הם סיטרין, אמבר, טורמלין צהוב. 
כמובן תרגול סליחה ומדיטציות, גם כן עוזרות לנו לשמור על מרכז אנרגטי זה בריא ומהדהד.

תרגול נשימה מודעת

הניחי את שתי כפות הידיים שלך על אזור הבטן העליונה, שימי לב לתחושה באזור.
כעת קחי שאיפה עמוקה דרך האף – מלאי את הבטן.
החזיקי את האוויר בפנים 2-3 שניות ואז שאפי באיטיות – תוך תשומת לב למה שזה עושה לאזור שמתחת לכפות הידים שלך.  חזרי על כך שלוש פעמים לפחות, פעם ביום או לפי הצורך – בתקופות בהן את מרגישה צורך באיזון.

ערך עצמי והילדה הפנימית

חשוב להוסיף כי חלק משמעותי מריפוי הערך העצמי הוא ריפוי הילדה הפנימית שלנו.
הילדה הפנימית, היא אוסף של חוויות, זכרונות ורגשות המגיעות איתנו מהילדות והעבר. אותו אוסף שבסופו של דבר משפיע על איך אנחנו מתייחסות לעצמנו או איך אנחנו מאפשרות לאחרים להתייחס אלינו.

רגשות של ערך נמוך מגיעים, לעיתים קרובות מהילדות. חיי משפחה בהם חווינו חוסר אישור מלווים אותך גם בחייך הבוגרים. לעומת זאת מערכות יחסים אוהבות יכולות להתמיר את התחושות האלו גם בהווה. אנחנו רוצות לעבד את הדברים לא בכדי להתאבל או להרגיש קורבן. אלא מתוך הבנה שבהווה יש לנו את היכולת לרפא את העבר.

בכדי לעלות את הערך העצמי שלנו אנחנו צריכות להיות במודעות ומוכנות לשנות את הדרך בה אנחנו חושבות ומגיבות:

אני גאה במה שאני ומה שאני משיגה אך שומרת על ענווה ואנושיות.
אני לא עושה דברים בכדי לקבל אהבה – אני עושה דברים כיוון שאני אוהבת.
אני יכולה להצליח וגם להכשל – שני המקרים סובייקטיבים וחיוניים להתפתחות שלי.

קחי אחריות על המחשבות, רגשות והתגובות שלך.

אני משחררת את ההתנסויות השליליות שקרו בעבר, אני סולחת לעצמי ולאחרים.

בברכת שבוע קסום ומבורך
סבטלנה

לתהליכים אישיים של ריפוי והתפתחות – מוזמנות לפנות בפרטי.
שיחת הכרות והתאמה ללא עלות או מחוייבות.