הפסקול של החיים- מוזיקה, מסרים תת־הכרתיים ורוחניות

מוזיקה מלווה אותנו בכל שלב בחיים – מהשיר הראשון ששמענו בילדות, ועד הצלילים שנמצאים ברקע בשגרת היומיום. היא לא רק בידור או תחביב; היא כלי עוצמתי שמחבר אותנו אל עצמנו, משפיע על מצב הרוח שלנו, ומכוון אותנו גם במקומות שלא תמיד נוכל לשים אליהם לב במודע.המסרים התת־הכרתיים שבצליליםכל מנגינה נושאת עימה מסר – לעיתים במילים, ולעיתים באנרגיה עצמה. כאשר אנחנו מקשיבים למוזיקה, המוח שלנו סופג לא רק את המילים, אלא גם את התדרים, הקצב וההרמוניה. ישנם מחקרים שמראים כי מוזיקה יכולה להשפיע על רמות הריכוז, על איכות השינה, ואפילו על מצב הבריאות הכללי.במובן הזה, בחירת פסקול החיים…

להמשך קריאההפסקול של החיים- מוזיקה, מסרים תת־הכרתיים ורוחניות

הומור כשער לבריאות, נפש ורוחניות

חיוך קטן באמצע יום עמוס, מרגיש לעיתים כרגע חולף ולא תמיד משמעותי. אך מחקרים וגם מסורות עתיקות כאחד, מגלים לנו שהומור הוא לא רק בידור. זהו כלי לריפוי נפשי, טיפוח קשרים בינאישיים ואפילו טרנספורמציה רוחנית.פסיכולוגים רואים בהומור כאמצעי עוצמתי לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית. מחקרים מראים שצחוק מפחית את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס), מעודד הפרשת אנדורפינים, ומשפר את פעילות מערכת החיסון. מחקר שפורסם ב-International Journal of Humor Research מצא כי שימוש בהומור עוזר בהתמודדות עם לחץ, חרדה ואבל.פרופ' רוד מרטין, מהחוקרים המרכזיים בתחום, הדגיש את ההבדל בין הומור "חיובי" (כזה שמחזק קשרים ותומך ברווחה הנפשית) לבין הומור "שלילי"…

להמשך קריאההומור כשער לבריאות, נפש ורוחניות

פחד או אינטואיציה

קטגוריות פחד או תחושת בטן? אינטואיציה הוא קונספט ממש מסקרן שנושא בתוכו מימד מיסטי - חיבור לאני העליון ולתת מודע שלנו. פחד לעומת זאת כולנו מכירים יותר מידי טוב. זה הקול של המבקר הפנימי שזועק בחוזקה, כל פעם שאנחנו מנסים לעשות צעד מחוץ לאזור הנינוחות. ועדיין, לעיתים קרובות אנחנו מתבלבלים בינהם, כאשר מדובר בהחלטות חשובות מתוך חיינו. אנחנו טועים לחשוב שקול הפחד הוא קול האינטואיציה ועוצרים את עצמנו מלעשות פעולות שיאפשרו לנו לחיות מתוך מלוא הפוטנציאל. החברה שלנו מונעת באופן מובהק ע"י פחדים. פחד מכך שלא יהיה לך מספיק כסף, תארים, לא להראות טוב, פחד מהשונה. אנחנו מאמצים את…

להמשך קריאהפחד או אינטואיציה

החיבור בין זכרונות לחוש הריח

ריח של הגשם הראשון פה אצלנו, היה אחלה מוטיבציה לכתוב את הפוסט הזה. הוא הזכיר לי כמה ריח משחק תפקיד חשוב בחיי וכמה אני מחוברת לזיכרונות העולים מתוכי כאשר אני מריחה ריח מוכר. לעיתים, זה אפילו מרגיש שהריח עצמו הוא זיכרון ושנייה אחרי אני לא בטוחה אם הוא באמת היה פה, או שדמיינתי (נזכרתי בו).  חלק מהריחות מזכירים לנו נשכחות וחלקם ממש מעלים בנו תחושות שונים. של ציפייה, התלהבות והקלה. ריח של נקטרינות תמיד כנראה יעלה בי זיכרונות ילדות (כי ברוסיה תמיד היו קונים אחת שתיים כדי לחגוג את השנה החדשה) וריח של מרכך כביסה של תינוקות…

להמשך קריאההחיבור בין זכרונות לחוש הריח

רק היום – עקרונות הרייקי

כיום, ישנו המון מידע שנגיש עבורנו, הרבה שיטות וגישות שאנחנו יכולות ללמוד - עבור עצמנו או עבור טיפול באחרים. אך מכל דבר כזה - בין אנחנו מתחברות אליו או לא, בין אם אנחנו משתמשות בזה בקבוע ביום יום או רק לעיתים קרובות - אנחנו יכולות לקחת משהו.לעיתים זה משהו קטן, שמחלחל ומלווה אותנו, משנה את הדרך בה אנחנו חושבות או רואות את העולם.כשלמדתי רייקי, שיטת ריפוי אנרגטי מיפן. נחשפתי לחמישת העקרונות של השיטה, שהם בעצם סוג של מנטרות או כוונות. העקרונות נועדו לאפשר לרייקי ללוות אותנו לא רק בזמן הטיפולים אלא להשתלב בכל אורך החיים שלנוחמשת העקרונותרק…

להמשך קריאהרק היום – עקרונות הרייקי

תולדות הקסם

בסוף המאה ה13, המילה הצרפתית "magique" נכנסה לשפה האנגלית והפכה ל"קסם". ההגדרה הצרפתית המקובלת של המילה הייתה אמנות ההשפעה על אירועים והפקת פלאים באמצעות כוחות טבע נסתרים. אפיון הרבה יותר קרוב של קסם ממה שמספק כל מילון מודרני, אך עבור המכשפה מהמאה ה -21, נכון יותר לומר שקסם הוא אמנות ההשתתפות המודעת בכוח היצירה של היקום, על ידי הכוונה ושימוש באנרגיות של הטבע אנחנו גורמות לשינויים הרצויים בחיינו. בעקבות ההבנה שהמציאות משתנה באופן תמידי, מכשפות משתמשות במגוון שיטות כדי לחבור את הכוח האישי שלהן עם הכוח השולט על פעולות היקום. באמצעות קשר זה, כוונותיהם המוצהרות מתבטאות במציאות הפיזית. קסם מכונה…

להמשך קריאהתולדות הקסם

עוף החול (פיניקס)

הפיניקס או בשמה בעברית, עוף החול, הינה ציפור מיתולוגית המסמלת תחיה, התחדשות, אלמוות, ריפוי ואת האש הנצחית. איזכורים ואומנות בה מופיעה הציפור המסתורית - מגיעים עד ל 1500 לפני הספירה לפחות. המקור שלה ככל הנראה במצריים העתיקה או המזרח התיכון, אך תרבויות אחרות כמו יוונים, סינים והודים מספרות על ציפורים בעלות כוחות על טבעיים. עוף החול היא ציפור גדולה, בעלת נוצות אש בצבעים של סגול, כתום וזהב. כך גם צבע החזה שלה אדום בוהק. לעיתים קרובות היא מתוארת עם זנב ארוך ופלומת נוצות על המצח בצבעים של כסף וכחול. היא מתוארת כהדורס הגדול יותר מנשר, אך מזכירה יותר טווס או…

להמשך קריאהעוף החול (פיניקס)

ריפוי עצמי

לגוף שלנו ישנה יכולת ריפוי עצומה והוא מחדש את עצמו ברמה התאית באופן יומיומי. בנוסף ניתן לשפר מנגנוני ריפוי עצמי באמצעות גורמים פיזיולוגיים, פסיכולוגיים וסוציו-סביבתיים. ככל שאנחנו משלבות יותר מהגורמים האלו, כך אנחנו מזרזות יותר את יכולת ההחלמה.ניקח לדוגמא סביבה חברתית שבעלת השפעה עמוקה על הבריאות הנפשית שלנו, בריאות הפה מושפעת ממזונות ודפוסי אכילה.בכל הנוגע להיבטים פיזיים: דפוסי פעילות יומיומית, תזונה, פעילות גופנית מתונה ושינה איכותית הם משמעותיים, בעוד היבטים פסיכולוגיים כגון שימחה, גישה חיובית לחיים ויחסים בין אישיים טובים יכולים לסייע בשליטה במחלות כרוניות. כולנו נולדנו עם הכוח לרפא את עצמנו. הגוף שלנו נמצא במצב מתמיד של שמירה על איזון…

להמשך קריאהריפוי עצמי