בעיות שינה והתפתחות רוחנית

בעיות שינה, התפתחות רוחנית ומה שבינהם מי מאיתנו לא חוותה מתישהו בחייה קושי בהרדמות או בשינה. כשאנחנו מדברות על אינסומניה קלינית - מדובר בעצם בקושי להרדם או לישון שינה רציפה, לפחות שלושה פעמים בשבוע למשך שלושה חודשים ויותר. על פי סקר שעשו ב 2011, מצאו שיותר ממחצית מהמשתתפים דיווחו על בעיות שינה - הנושא נוגע בעיקר בקרב נשים, המודות כי ¾ מהן חוות קשיי שינה באופן תדיר. בעוד קושי להירדם בגלל מבחן, יכול להיות מצב סך הכל נורמטיבי. לאורך זמן, שינה לא איכותית מביאה לאפקט על ההרגשה הכללית שלנו, תחושת השלווה, תפקוד פיזי, רגשי ורוחני. למה משהו…

להמשך קריאהבעיות שינה והתפתחות רוחנית

ריפוי חיבור לאדמה

✨רפוי חיבור לאדמה✨בטוחה שלא אחת, שמתן לב להרגשה הנעימה והטובה לאחר הליכה בטבע. תחושה של רגיעה כאשר אנחנו יושבות בפארק או הולכות יחפות, בין אם זה על החול ובין אם זה על הדשא. יש משהו בחיבור לאדמה שמביא אותנו להרמוניה של הקצב הפנימי, ממלא אותנו ומביא לשלום.אמא אדמה היא יישות אלקטרומגנטית, בדיוק כמונו. כאשר אנחנו מתחברות עם הטבע - התדרים שלנו מתחילים להסתנכרן. אנחנו מתחברות לתדר של הלב והנשימה שלה. תדר זה מפתח בנו רוגע ואינטואטיציה.להתקדמות הטכנולוגית יש לא מעט יתרונות, יחד עם זאת התדרים האלקטרומגנטים הנפוצים היום לא מתאימים לנו, כאלה שאנחנו קולטות מהמחשב או הטלפון.…

להמשך קריאהריפוי חיבור לאדמה

הפנים של שחרור רגשי

הדברים המדהימים ביותר שקורים לנו בחיים - הרבה פעמים נובעים מהיכולת שלנו "לשחרר". לשחרר הוא יותר להתמסר מאשר לוותר. להתמסר לרצונות שלי. להתמסר לקסם של החיים ולאפשרויות שמציעים התדרים הגבוהים. להתמסר להדרכה שלנו, להתמסר לכל מי שאני, לאפשר לדברים להופיע כפי שהם ובזמן שהם מגיעים. להתמסר לחוסר ידיעה - האם זה בכלל יופיע בחיים שלי. אז למה אני לא משחררת? בין אם זאת מערכת יחסים, עבודה או הסיפור שאני מספרת לעצמי שאני לא טובה מספיק. הרבה פעמים הפחד גורם לנו להתבלבל במחשבות שמדובר בשיעור חשוב, שאנחנו לומדות כל כך הרבה בתוך מערכת היחסים הזאת או העבודה. עד…

להמשך קריאההפנים של שחרור רגשי

מזון אנרגטי

  הכרת תודה, תפילה וכל דרך אחרת לברך על האוכל לפני ארוחה -הן בין ההתנהגויות האוניברסליות והעתיקות ביותר של המין האנושי.מנהג ברכה על האוכל קיים כמעט בכל דת ואנשים דתיים רבים עושים זאת בכל ארוחה. לצערנו - חלקם לא עוצרים לשאול את עצמם - למה הם עושים את זה?. כאשר את מברכת על המזון, הכוונה החיובית שלך משפיעה לא רק על האוכל עצמו. הדבר מפעיל רגשות ותגובות חיוביות גם מהאנשים שסביבך ומהיקום. תחושת הכרת תודה זה זוהי אחת התחושות העוצמתיות ביותר שיכולות להיות. כאשר את מרגישה הכרת תודה המגיעה מהלב - ההרגשה של ההודיה בעלת תדר מאוד…

להמשך קריאהמזון אנרגטי

כאב ורגשות – כאבי גב תחתון

✨כאב ורגשות ✨ גב - תחתוןלעיתים קרובות, נשים וגברים מתהלכים תקופה ארוכה עם כאבים כרוניים ללא פתרון שעוזר להם, לפחות לא בטווח הארוך. הגוף לא מצליח לרפא את עצמו והסיבה לכך יכולה להיות נעוצה בגורם רגשי או רוחני שאינו מטופל. נושאים רגשיים יכולים להביא למצב של כאב פיזי בגוף - לכן כאשר אנחנו לא מודעים או לא מטפלים במקור הרגשי והרוחני, הכאב פשוט ממשיך לאותת לנו. כאשר מתרחש בחיינו משהו שמערער את הבריאות שלנו ופוגע בשגרת החיים - יש לנו תמיד שתי אופציות. לנסות לתקן את זה באופן מיידי או לנסות להתבונן על השיעורים שמאחורי אותו סימפטום זוהי…

להמשך קריאהכאב ורגשות – כאבי גב תחתון

מטאטא המכשפה

✨מטאטא המכשפה✨מטאטא זרדים הוא אחד מסימני הזיהוי של מכשפה, אך האם תהית אי פעם למה? קיימים שני הסברים מקובלים - הראשון (והמשעמם יותר יש לומר), כרוך בטקס פאגני.דימוי מכשפות עפות על מטאטא מקושר לטקס עתיק שבו אנשים היו קופצים בשדותיהם, אוחזים בקלשונים ומטאטים, מנסים לפתות וללמד את הגידולים שלהם לגדול גבוה כמו הקפיצות שלהם.מי שראה זאת מהצד ולא הכיר את הטקס, בעיקר בזמן ירח מלא - היה יכול בקלות לחשוב - שהם בעצם טסים על המטאטים שלהם (באמת?).ההסבר השני - קשור למדע ופרמקולוגיה. עוד בימי הביניים, לחם היה חלק מהותי בתזונה של אנשים. לחם באותה עת נעשה…

להמשך קריאהמטאטא המכשפה

תה טקסי וקריאה בתה

בואי נדבר על תה. משקה נפלא זה - מרגיע, מרפא ואף יכול להיות קסום באופן מיוחד אם הצמחים גודלו או יובשו על ידינו, תוך כדי התכווננות. אצלנו במשפחה, אין ארוחה שלא מסתיימת בשתייה של תה, בחורף, בקיץ, כשרעבים או כשבעים, כשמארחים וגם כשחולים. תה הוא התשובה שלי. יש אנשים שאוספים מטבעות, בעלי אוסף סוגי חליטות. לצערי כיום אנחנו לא מגדלים בעצמנו את החליטות (מנסים מידי פעם, אך גם אם זה מצליח לשרוד, החתול הורג לנו בהתקפי הריצה בבית). אך טקס הכנה התה עצמו הוא מיוחד, בעיקר אם אנחנו חולטים אותו בהתכוונות. ביפן טקס התה מקודש ונקרא צ'אניוסאדו…

להמשך קריאהתה טקסי וקריאה בתה

הוודאות של חוסר וודאות

מה שיפה בחוסר וודאות, זה שהכל אפשרי. (המאמר טעון בכוונה שתסייע לך לעבוד על אמונות או דפוסים הקשורים בחוסר וודאות בחיים שלך - לקבלת האנרגיה, את רק צריכה להסכים - קחי נשימה עמוקה כעת ותהני🌸) כל יום מביא איתו אתגר חדש מול הציפיות שלנו והרעיונות שאנחנו מחזיקים לטווח הארוך. כשאני מסתכלת לאורך ההיסטוריה אי אפשר לא לשים לב, ששום דבר לא קבוע. השינויים תמיד היו והם רק מגבירים קצב. ההתפתחות המהירה שאנחנו חוות כיום - מערערת את הקרקע שלנו ומזכירה לנו שהכל זמני ושום דבר לא בטוח. יוצרת סדק באמונות בסיס המושרשות אצלנו מהדורות הקודמים. (יאי!) תרבותית -…

להמשך קריאההוודאות של חוסר וודאות

כעס ככלי התפתחות

 "לסלוח זה לא אומר לאשר את ההתנהגות של האחר. זה לא אומר לשכוח שהצד השני פגע בך או להשאיר לו פתח בכדי שיוכל לעשות זאת שוב. לסלוח לאחר אומר להשלים עם מה שקרה. זה להיות במודעות לכאב ולאפשר לעצמך לחוות אותו. זה גם לאפשר לעצמך להבין למה הכאב לא משרת אותך עוד.זה אומר לשחרר את הפגיעה ונטירת טינה – כך שנוכל להחלים ולהמשיך הלאה" – דניאל קופקהכעס הוא רגש טבעי של האדם וכמו כל שאר הרגשות הוא משרת מטרה מסויימת. בין אם זה לקדם החלטה, מוטיבציה לקחת צעד קדימה או להזהיר על סכנה. לא ניתן להתעלם או…

להמשך קריאהכעס ככלי התפתחות