אימון אישי, הינו עבודה אחד על אחד, אשר מטרתה לעזור במסע ההתפתחות האישי, לתמוך בתכנון, קביעת מטרות והורדת רמת החרדה – בזמן שעושים זאת.
לעיתים העבודה מתחילה בלהבין על איזה חלק בחיים אנחנו רוצים לעבוד. חלק מהמטופלים מגיעים עם נושא ספציפי – כמו מעבר דירה, התחלת עבודה חדשה או רצון למצוא בן\בת זוג.
אחרים מתמקדים בלמצוא את הדרך הנכונה לעזור לעצמם בהתפתחות אישית או רוחנית.

באימון אנחנו קודם כל מזהים את התחום עליו נרצה לעבוד ומגדירים מטרה ברורה – לאחר מכן אנחנו בונים צעדים קטנים לקראת הגשמתה. במקביל אנחנו מדברים על נקודות מבט ועל רצונות פנימיים – מכירים את עצמנו מכל הכיוונים. לומדים לנשום עמוק ולהקשיב לקול הפנימי. 
כי לא משנה מה אנחנו רוצים להשיג – עדיף לעשות את זה מתוך מקום של רוגע. 

יתרונות האימון האישי: 

  • להגיע להארה בתחומים השונים בחיים
  • לקבל שיקוף ונקודת מבט נייטרלית
  • לקבל תמיכה יחד עם יצירת מחוייבות
  • הורדת רמות הלחץ 
  • תחושה של בטחון

זוהי שעה שאתם מקבלים במתנה – זמן בשבילכם ולמענכם.

המפגשים הם סודיים לחלוטין, המרחב האימוני הוא מקום בטוח – זהו תנאי קריטי ליחסי אמון בין המטפל למטופל. המידע הנמסר ע”י המתאמן נשאר בידי המאמנת בלבד ואינו מועבר לכל גורם אחר. 

אימון אישי אונליין

כמאמנת, אני נהנת לעבוד עם אנשים באופן טלפוני – כי זה נותן לי את ההזדמנות לעבוד עם אנשים מכל רחבי המדינה ואף העולם. האינטרנט שינה את החיים שלנו ואת איך שאנחנו חיים ומתקשרים. הוא יצר עולם של הזדמנויות חדשות.

 

האם אימון טלפוני יעיל?

רובנו רגילים לדבר בטלפון עם חברים ומשפחה ולכן הקונספט אינו זר לנו.
חשוב להבין כי תהליך האימון מבוסס על שיח בין מאמן למתאמן. בעוד שתקשורת לא מילולית חשובה, מה שיפה בהקשבה זה שכאשר היא מפותחת – אפשר ללמוד אינסוף על המתאמן: מתוך צורת הדיבור שלו, המילים בהן הוא משתמש, טון הדיבור, זמני הפסקה בין המשפטים וכו’. 

מעבר לכך, לאימון טלפוני מספר יתרונות שיש לקחת בחשבון: 

  1. נוחות: אחד היתרונות הבולטים הוא העובדה כי אינך צריך לנסוע לשום מקום – בכדי להפגש. מה שאומר שזה חוסך לך הרבה זמן יקר. אתה יכול גם לטייל בעולם ולקבל את האימון מכל מקום, כל מה שאתה צריך זה מחשב או טלפון עם גישה לאינטרנט. אין צורך לדאוג לתחבורה ציבורית, נהיגה בפקק או מציאת חניה. האימון יתקיים בסביבה הנוחה והמועדפת עלייך ביותר.
  2. חיסכון: זמן עולה כסף, כמו גם ההוצאות שלנו על הנסיעות, כל זה נחסך מאיתנו כאשר אנחנו בוחרים באימון טלפוני. 
  3. גמישות: כיוון שאינך צריך פיזית ללכת לשום מקום, לרוב קל יותר למצוא לפחות שעה אחת לקביעת השיחה – והאימונים יכולים להיות בשעות פחות קונבציונליות כמו מוקדם בבוקר, מאוחר בערב או גם באמצע היום כאשר יש לנו אופציה להפסקה ארוכה בעבודה. הגמישות מאפשרת לאדם לבחור את השעות בהן הוא מרגיש בעל יותר מוטיבציה לשינוי ובכך לקבל הרבה יותר מכל שיחה.
  4. החופש לבחור: רוב האנשים מחפשים אנשי מקצוע באיזורים גאוגרפים הקרובים אליהם. בטיפול ובאימון אחד הדברים החשובים ביותר להצלחת התהליך – הוא החיבור בין המטפל למטופל. עם אימון טלפוני – אתה לא צריך להתפשר על התאמה גיאוגרפית טובה ולבחור גם במאמן שהקליניקה שלו רחוקה. בנוסף, אתה יכול לא לדאוג להפסקת התהליך במידה ואתה עובר לגור במקום אחר. 
  5. בטחון: אנשים רבים חוששים ומתגוננים כאשר מדובר בפגישה עם מאמן או מטפל, בעיקר בפעמים הראשונות. עובדה זו יכולה להוות מחסום לבקשת עזרה מלכתחילה.
    לכן אימון טלפוני מאפשר תחושה של בטחון ונוחות.
    נגישות: אימון טלפוני מהווה יתרון משמעותי לאנשים בעלי מוגבלויות – החווים אתגר לצאת מביתם או זקוקים לליווי לשם כך.  

כמאמנת אני מוצאת יתרונות רבים גם מבחינת זמינות למתאמנים שלי. היכולת שלי להוות תמיכה גם בין האימונים במידת הצורך משמעותית גבוהה יותר.

לעיתים אנחנו זקוקים לאוזן קשבת כאשר אנו מתמודדים עם סיטואציות לא מוכרות או מקומות חדשים. גם אם קובעים פגישה שבועית, לפעמים מרגישים צורך לדבר לפני, על מנת לקבל חיזוק כמה רגעים לפני ראיון עבודה או הצפה רגשית, לדוגמא. 

כמאמנת אני רוצה להיות שם בשבילכם – ככל שאני יכולה. כמובן שהציפייה שהמאמן יהיה שם בכל שעה ובכל רגע אינה ריאליסטית, אך לעיתים הידיעה שבמידת הצורך אתה יכול ליצור קשר טלפוני, בהודעה או במייל – יכולה להוות תמיכה בפני עצמה.

יצירת קשר ופרטים נוספים

מדהימה מדהימה! עשיתי אצלה אימונים אישיים שגרמו לי לשים לב לדברים שהיו מעכבים אותי ולפתור אותם, גילינו יחד דברים יותר עמוקים ממה שראיתי על פני השטח וממש עזרה לי להתמקד, לשים מטרה ולפעול לעברה 🙂 וטיפול רייקי היה קסום! ממש הרגיע ואיזן אותי כמו שבדיוק הייתי צריכה באותו הרגע
האימונים אצל סבטלנה ברמה גבוהה מאוד, מקצועית ואישית. היא יודעת להקשיב ולהעיר בך עניינים ומילים שלא ידעת שרק חיכו לצאת. היא תמיד תדע כיצד להגיב ולהדריך אותך, כך שבפגישה ובנושא תהיה התקדמות מיידית וקבועה. ממליצה בחום רב לכל מי שאבודה במחשבותיה, בדילמה קשה, בתקופה לא קלה, או רק צריכה אוזן מקצועית קשובה - שתיצור קשר ובכך תעשה את הבחירה הטובה הראשונה בתהליך. כל השאר זה בונוס.
ז'ניה
Spread the Light